Chez Gontran - Textes

121.

2009-12-14T13:40:00.000-08:00

~ Les treize commandements de la vie ~

Le plus grand handicap, la peur.
Le plus beau jour, aujourd’hui.
La chose la plus facile, se tromper.
La plus grande erreur, abandonner.
Le plus grand défaut, l’égoïsme.
La plus grande distraction, le travail.
La pire banqueroute, le découragement.
Les meilleurs professeurs, les enfants.
Le plus grand besoin, le bon sens.
Le plus bas sentiment, la jalousie.
Le plus beau présent, le pardon.
La plus grande connaissance, Dieu.
La plus belle chose au monde, l’amour.

Anonyme

120.

2009-12-04T06:33:00.000-08:00

~ J'admets mes torts ~

Un homme avait l'habitude de faire

porter à son entourage la responsabili-

té de ses erreurs. S'il se levait en re-

tard, sa femme était coupable de ne

pas l'avoir réveillé. Au travail, il se

disait entouré d'incompétents et avait

le don de faire porter à ses collègues le

chapeau de ses propres manquements.

Refusant ainsi d'assumer sa vie, il était

irascible, et tous cherchaient à l'éviter.

Accuser les autres des conséquences

néfastes de nos choix est une habitude

que nous pouvons perdre. Souvent,

elle va de pair avec un sentiment d'im-

puissance qui nous pousse à compter

excessivement sur autrui. L'arrogance

dont nous faisons preuve alors camoufle

notre sentiment d'infériorité. Nous valons

mieux que ça. Commençons dès aujourd'hui

à retrouver la maîtrise de notre vie.

119.

2009-11-27T06:54:00.001-08:00

~ À l'écoute de la vie ~

Une dame cherchant à raviver sa vie

spirituelle entreprit le grand voyage

intérieur. Un jour qu'elle méditait

tranquillement, on sonna à la porte.

Elle fut tentée d'ignorer cette intru-

sion dans sa pratique spirituelle, mais

elle se rappela que les réponses ve-

nait souvent de manière inatten-

due. Elle ouvrit donc pour entendre

sa voisine lui signaler que les phares

de sa voiture étaient restés allumés.

La dame s'empressa d'aller les étein-

dre et constata avec soulagement que

sa batterie fonctionnait toujours bien.

Revenue chez elle, elle réfléchit à son

"aventure". Eût-elle ignoré l'appel

du monde extérieur, elle aurait eu la

mauvaise surprise de trouver sa

voiture en panne et elle aurait connu

une foule de désagréments. En

acceptant d'être dérangée, elle venait

de se rendre la vie plus facile.

118.

2009-11-21T03:51:00.000-08:00

~ J'ai confiance ~

Quand nous sommes habitués ;a nous

débrouiller seul, nous en venons par-

fois à ne plus croire en la communication

entre les êtres. L'avenir nous parait

alors sombre puisque nous nous y

voyons seul, ayant à faire face aux dif-

ficultés de la vie en ne comptant que sur

nous-même. Diminuer nos attentes à

l'égard d'autrui nous fortifie et, de cela,

nous pouvons être fier. Abandonnons

toutefois l'idée que nous sommes seul,

car elle n'est pas fondée. Nous avons

tous besoin les uns des autres. Nous ne

pouvons prévoir quelle forme prendra

l'aide que nous recevrons, mais nous

pouvons être assuré que des forces se

mettront en jeu pour nous secourir si

c'est nécessaire. Évitons de devenir la

proie d'attitudes négatives, car nous tis-

sons ainsi notre propre malheur. Ayons

confiance en la vie et retrouvons la joie

de vivre. C'est la meilleure solution.

117.

2009-11-13T06:11:00.000-08:00

~ Je planifie l'avenir ~

Nos appréhensions pavent devant nous

un chemin de souffrance. Lorsque nous

nous inquiétons de l'avenir, prenons le

temps d'analyser notre attitude. Que

craignons-nous tant? Sans doute d'être

rejeté ou considéré avec indifférence.

Pour éviter pareil malheur, retrouvons

en nous l'endroit paisible où nous nous

sentons aimé et accepté. Cette oasis de

paix est toujours à notre portée; nous

pouvons y accéder en toutes circons-

tances. À partir du centre de notre être,

confions nos craintes à la force de la

vie, qui les transformera pour notre

plus grand bien. Nous pouvons aussi

choisir une image ou un symbole que

nous invoquons en cas d'urgence. Le

monde se modèle à notre image. Si

nous nous nourrissons de joie et de

certitude tranquille, nous retrouverons

la même chose sur notre route.

116.

2009-11-06T05:12:00.000-08:00

~ Je joue gagnant ~

Un homme avait l'impression qu'un

collègue cherchait à lui nuire en le

dénigrant devant leur patron. Il se

sentait dépourvu face à la situation. Il

se dit que les principes spirituels aux-

quels il croyait devait également

s'appliquer dans le monde du travail.

Plutôt que de chercher à se faire valoir

auprès de la direction, au détriment de

son collègue, il se mit à faire l'éloge des

qualités de ce dernier, mettant en va-

leur ses côtés positifs et négligeant de

s'attarder à ses faiblesses. Son patron

estima précieuse cette capacité de voir

les points forts chez les employés et lui

offrit un poste aux ressources humai-

nes. En cherchant comment éviter le

piège du dénigrement, cet homme fit

d'une pierre deux coups: il réussit à

s'éloigner d'une personne qui voulait

lui nuire et obtint une promotion.

115.

2009-10-30T07:22:00.000-07:00

~ Je m'oriente vers la lumière ~

Lorsque nous estimons que telle per-

sonne est égoïste et mesquine, c'est

que nous avons nous-même ces ca-

ractéristiques sinon, comment les re-

connaîtrions-nous? Comme nous ne

voulons pas admettre que nous agis-

sons ainsi, nous projetons sur autrui

cette désagréable constation. C'est

pourquoi il est excellent de nous en-

traîner à voir le bon côté chez tous.

Lorsque certains comportements nous

apparaissent vraiment répréhensibles,

nous pouvons penser: "Ce que je vois

ne représente pas la véritable essence

de cette personne qui, elle aussi, peut

être généreuse, amicale et chaleureuse.

Je choisis de faire confiance à cette réa-

lité et je suis prêt à oublier ce qui s'en

éloigne." En agissant de la sorte, nous

ne serons ni bonasses ni aveugles. Il

s'agit d'un choix délibéré qui nous

oriente tous vers un plus grand bien.

114.

2009-10-23T08:09:00.000-07:00

~ Je préfère la vérité ~

Un jeune homme avait la mauvaise

habitude de mentir à propos de tout et

de rien. Il avait adopté ce comporte-

ment très tôt, suivant le modèle de ses

parents, qui falsifiaient souvent les

faits, sous prétexte de se protéger. Petit

à petit, l'enfant avait fait du mensonge

son style de vie. À l'âge adulte, ce

comportement lui a causé tant de pro-

blèmes qu'il a dû déménager dans une

autre région. Il a dû alors faire un sé-

rieux examen de conscience et s'habi=

tuer à dire la vérité. Il a réalisé que

cette nouvelle attitude lui demandait

du courage et de l'humilité. Mais, d'un

autre côté, il a ressenti une liberté qu'il

n'avait jamais connue, son esprit

n'étant plus encombré par l'effort de

dissimulation fourni auparavant.

113.

2009-10-16T05:25:00.000-07:00

~ Je progresse ~

Il est vrai que certaines situations sont

intolérables et qu'il est illisoire de ten-

ter de faire régner l'hamonie là où le

respect et la confiance brillent par leur

absence. Cependant, quand on regarde

l'état du monde, force nous est d'ad-

mettre que la vie n'est facile pour per-

sonne. Où que nous soyons, nous

avons à faire face aux travers de l'hu-

manité. Ce n'est qu'en purifiant notre

propre coeur que nous pourrons per-

cevoir la bonté chez autrui. Chaque

jour, réservons-nous quelques mo-

ments de quiétude, où nous confie-

rons nos problèmes à la sagesse de

l'univers. S'il existe un plan spirituel

de paix, nous favoriserons ainsi son

accomplissement. Si nous ne croyons

pas en l'existence de l'invisible, tout au

moins pouvons-nous nous retirer mo-

mentanément de la folie du monde

dans lequel nous vivons.

112.

2009-10-09T06:27:00.000-07:00

~ Je suis sur la bonne voie ~

Nous sommes parfois déçus par la répon-

se d'autrui à nos propositions. Si, par

exemple, nous avons mis tout notre

coeur et notre énergie à l'élaboration

d'un projet ou d'une rencontre et qu'on

nous fait faux bond. Comme il est ten-

tant alors de faire des reproches à l'autre

ou de renoncer à communiquer avec lui!

Est-ce ainsi que nous construirons un

monde meilleur? Si ceux d'entre nous

qui sont lucides et pleins de nonne vo-

lonté baissent les bras devant les difficul-

tés, nous ne nous sortirons pas. Dans

les moments de détresse, rappelons-nous

que nous avons le pouvoir d'influencer

notre perception de la vie. Refusons le

modèle généré par l'esprit de vengeance.

Conservons un coeur pur et faisons

preuve de persévérance. Le succès d'une

telle attitude est assuré.

111.

2009-10-03T06:39:00.000-07:00

~ Je demande de l'aide ~

Que faites-vous lorsque ça va mal?

Vous terrez-vous en silence comme

un animal blessé, proclamez-vous vos

malheurs à tous ceux qui croisent

votre chemin ou cherchez-vous à

rejoindre une personne en qui vous

avez confiance et qui vous remontera

le moral? Il arrive cependant que la

réponse de nos amis nous déçoive.

Chacun vise à utiliser ses forces au

maximum, souvent sans se soucier

de respecter celles du voisin. Dans

ces conditions, il n'est pas étonnant

que la vie soit devenue une lutte

continuelle. Il peut donc être utile,

pour notre propre salut, de suivre le

courant actuel et d'avoir le courage

de nous impliquer dans ce qui nous

définit le mieux.

110.

2009-09-25T07:17:00.001-07:00

~ J'assume qui je suis ~

Est-il possible de changer sa person-

nalité? Bien sûr! À condition d'ac-

cepter qu'il faudra vivre une période

d'adaptation. Ainsi, une personne qui

a toujours eu peur de la solitude se

sentira d'abord désemparée à l'idée

de passer une soirée seule avec elle-

même. Même si elle admet que cela

contribue à son malheur, elle préférera

peut-être ne pas changer. Ce que nous

considérons comme nos faiblesses peut

nous servir malgré tout. Par exemple,

celui qui est de nature solitaire aura

avantage à pratiquer une forme d'art

demandant une capacité d'isolement

que beaucoup n'ont pas. Nous ne

sommes pas obligés de renoncer à ce

qui fait de nous une personne à part

entière. Nous n'avons pas à répondre

aux attentes des autres autrement que

par l'amour véritable, celui qui libère

au lieu d'emprisonner.

109.

2009-09-19T03:59:00.000-07:00

~ Mon tour de l'île ~

Notre poète Félix Leclerc a merveilleu-

sement chanté la manière dont on peut

se ressourcer dans son environnement:

"Pour supporter le difficile et l'inutile. Y

a le tour de l'île, quarante-deux milles

de choses tranquilles..." Et vous, quel

est votre "tour de l'île"? C'est peut-être

ce petit arbre qui tend ses branches dé-

nudées vers le ciel blanc de l'hiver. Ou

encore, les beaux yeux des enfants de

votre vie. Peut-être est-ce la présence

d'un animal favori ou la voix d'une per-

sonne aimée. À moins que vous n'ayez

vous aussi un chemin de promenade

privilégié qui vous reconcilie avec le

monde. Tous, nous avons à notre dispo-

sition un moyen bien à nous de sentir

la douceur de la vie. N'oublions pas de

nous y plonger quotidiennement.

108.

2009-09-12T03:07:00.000-07:00

~ Je comble mes besoins ~

On dirait que certains jours, notre bel

enthousiasme envers la vie n'est plus au

rendez-vous. Nous oublions d'alimenter

notre foi et nous laissons nos peurs gagner

du terrain. Il est alors temps de nous ac-

corder une pause douceur. Rappelons-

nous que nous faisons partie des gens

dont nous aimons prendre soin. Lorsque

nous négligeons notre santé et nos

désirs, une partie de nous-mêmes com-

mence à geindre, comme un enfant

malheureux. Plutôt que de tempêtrer

ou de pleurer avec notre enfant intérieur,

prenons quelques minutes pour vérifier

ce qui lui rendrait son sourire. Il nous

dira sans doute: "J'aimerais avoir un ami.

J'ai envie de rire et de bouger. J'ai envie

de lire un livre amusant. J'ai besoin de

tendresse et d'affection." Écoutez votre

enfant: il sait ce dont vous avez de besoin.

107.

2009-09-05T03:38:00.000-07:00

~ J'accepte de grandir ~

Nous avons aucune raison de nous

sentir rejetés ou mal aimés. Si nous

venons d'une famille à problèmes,

nous ne serons pas d'accord avec cette

affirmation. Considérons pourtant

que ceux dont la défection nous

afflige sont plutôt mal outillés dans

la vie. Eux-mêmes n'ont pas reçu les

bonnes leçons qu'ils auraient dû nous

transmettre. Comment donner ce que

nous n'avons pas? Lorsque nous com-

prenons que chacun fait son possible,

nous devenons moins exigeants envers

autrui et nous apprenons à nous donner

ce qui nous manque. Nous devenons

ainsi les bons parents que nous n'avons

pas connus et, ce faisant, nous acqué-

rons la faculté de donner à notre tour.

Ainsi, le cercle de la souffrance familiale

se brise enfin, et de nouvelles traditions,

plus agréables et épanouissances, voient

le jour.

106.

2009-08-29T06:25:00.000-07:00

~ Je me ressource ~

Les humains sont des êtres de lumière.

Voyez les enfants: ils aiment se lever tôt,

en même temps que le soleil. C'est que

notre nature profonde ne peut pse passer

de la lumière du jour. Lorsque nous

sentons notre énergie décliner, prenons

un bain de lumière, si possible en passant

toute une journée à l'extérieur, sous l'in-

fluence de la luminosité naturelle. Si cela

est impossible, utilisons la visualisation

pour renouer avec notre essence: ima-

ginons une belle lumière dorée, chaude

comme une flamme, qui entre au sommet

de notre tête et qui irradie, par nos yeux,

vers nos mains posées sur nos genoux.

Vivifiant!

105.

2009-08-22T03:55:00.000-07:00

~ L'espoir brille encore ~

Un vieux professeur d'histoire justifiait

les horreurs perpétrées par l'humanité

en disant: "L'homme est fondamentale-

ment peu intelligent et paresseux, voilà

la seule explication." En observant les

conditions de vie actuelles sur notre

planète, qui oserait le contredire? La

guerre continue de rassembler des

hommes prêts à s'entretuer. Les pro-

grès de la médecine sont remarquables,

l'espérance de vie augmente toujours,

mais la qualité de vie se détériore,

les relations humaines sont plus

fragiles, si bien qu'on se demande à

quoi peuvent bien servir toutes ces

avancées. Sans aucun doute, quelque

chose d'important échappe à

l'humanité. Mais gardons espoir!

l'être humain est perfectible: le jour

viendra où son intelligence le

poussera à renoncer à sa paresse!

104.

2009-08-18T03:55:00.000-07:00

~ Je change de point de vue ~

Le seul pouvoir véritable que nous

ayons est celui de modifier nos pen-

sées et nos croyances. Généralement

nous avons la fâcheuse habitude de ju-

ger les personnes et les circonstances,

alors que nous aurions avantage à

simplement les accueillir. Fondamen-

talement, nous sommes tous les mê-

mes. Seuls les efforts que nous permet-

tent de penser que nous le sommes. Le

jour où nous miserons sur nos ressem-

blances plutôt que sur nos différences,

sans doute trouverons-nous des solu-

tions plus durables à nos problèmes.

103.

2009-08-14T10:16:00.000-07:00

~ Je change au quotidien ~

Une dame avait décidé de pratiquer

la tolérance et d'être plus patiente avec

ceux qui la dérangeaient. Elle se retrouva

en train d'écouter patiemment le baratin

de tous ceux qui sonnaient à sa porte

pour avoir de l'argent. Tout au long de

ces entretiens, elle se souciat davantage

de l'humain derrière le solliciteur et y

trouvait chaque fois en enrichissement.

Bien entendu, elle ouvrait aussi son

porte-monnaie plus souvent qu'à son

tour, mais elle n'eut jamais l'impression

d'être flouée. Son point de vue avait

changé. À présent, elle trouvait admi-

rable l'attitude courageuse de certaines

personnes, qui défendaient des causes

souvent nobles et valables. Sa bourse

en souffrit-elle? Non, car la meilleure

manière de réussir à vivre dans l'abon-

dance est d'être généreux.

102.

2009-08-12T06:12:00.000-07:00

~ Je reçois l'aide demandée ~

"Qui sera mon sauveur aujourd'hui?"

Voilà une question appropriée à vous

poser lorsque vous avez besoin d'aide.

Votre appel à l'amour sera entendu. La

personne qui se présentera ne sera sans

doute pas celle que vous espériez. Elle

ne sera peut-être même pas au courant

de vos problèmes. Mais vous pouvez

être certain qu'elle en représentera la

solution, puisqu'elle vous proposera

de changer d'état d'esprit, ce qui est

indispensable à votre guérison. Ou-

vrez-vous aux autres et vous vous

sentirez mieux. Il est fort possible

que de cet échange naisse une solu-

tion inespérée à vos difficultés.

Sinon, vous aurez tout au moins

appris à dédramatiser votre situa-

tion en vous intéressant à celle

des autres.

101.

2009-08-09T07:05:00.000-07:00

~ Je cherche la cause ~

Quand une personne développe une dé-

pendance au jeu ou à l'alcool, c'est parce

qu'elle éprouve un malaise profond lié à

ses émotions et qu'elle cherche à oublier

cette situation intolérable en s'adonnant

à une activité compulsive. Apprendre à

gérer ses compulsions est donc une pre-

mière étape essentielle à franchir, qui

doit être suivie d'une prise de conscience

et d'un apprentissage différent de la vie.

Un homme avait décidé de renoncer à

l'alcool afin de sauver sa vie de couple.

Mais, comme il ne se demandait pas à

quoi était lié son besoin de boire, il de-

vint de plus en plus taciturne et s'isola

dans un mutisme que sa femme trouva

insupportable. Ce malheureux ne savait

pas comment communiquer sainement,

et l'alcool n'était plus là pour lui donner

l'illusion qu'il avait pas de problème.

100.

2009-08-06T09:03:00.000-07:00

~ Je suis fidèle à ce que je ressens ~

Parfois, lorsque nous sommes en situa-

tion de conflit, nous croyons que nous

devons renforcer notre position en adop-

tant une attitude rigide. Cependant, en

faisant preuve de franchise, nous désar-

çonnons l'adversaire, qui ne s'attend pas

à cette attitude. Par exemple, nous pou-

vons dire: "Je trouve dommage que nous

en soyons arrivés là et je me sentira tel-

lement mieux quand nous aurons trouvé

une solution saitsfaisante pour tous". Ces

paroles ne règlent rien en apparence,

mais elles sont une marque indéniable

de bonne volonté. À partir d'une telle base

de négociations, il devient plus aisé de

faire preuve d'ouverture d'esprit.

099.

2009-08-03T05:42:00.000-07:00

~ J'ai confiance en mes proches ~

Il arrive que nos proches nous inquiètent. Tous

les parents comprennent ce sentiment mesu-

ré par l'écart entre ce qu'ils désirent pour leurs

enfants et la réalité à laquelle ceux-ci sont con-

frontés. Quelle que soit notre manière de vi-

vre, nous nous sentons concernés par ce qui

arrive à ceux que nous aimons. Dans certains

cas, ce sentiment est excessif, et nous nous

surprenons à mener notre vie par procura-

tion. Pourtant, cette propension à s'approprier

la vie et les sentiments des autres est le plus

souvent malsaine. Pendant ce temps, nous ne

nous occupons pas de mener notre propre

vie. De plus, notre sollicitude peut devenir

lourde pour ceux que nous prétendons aimer.

Seule la liberté vaut la peine qu'on s'y attarde.

098.

2009-07-30T05:17:00.000-07:00

~ Je fais ma part ~

Que pouvons-nous faire poure rendre notre

monde plus humain, plus agréable? Des peti-

tes actions quotidiennes, accomplies par un

grand nombre de personnes, changeront no-

tre monde: sourire au commis du dépanneur,

refuser d'interrompre une conversation télé-

phonique parce qu'on a un autre appel, saluer

les gens qu'on rencontre souvent, offrir plus

fréquemment notre aide, souligner les qua-

lités de l'autre plutôt que ses débuts, écou-

ter vraiment quand on nous parle et, surtout,

travailler à notre transformation intérieure

en renonçant à nos attentes irréalistes et

en pardonnant rapidement les errreurs que

nous imputons aux autres et à nous-mêmes.

097.

2009-07-27T04:41:00.000-07:00

~ Je renoue le contact ~

Vous êtes-vous déjà offert le plaisir de

retrouver un ami perdu de vue depuis

longtemps? Rappelez-vous qu'il faut sim-

plement désirer revoir cette personne et

faites les démarches nécessaires avec le

coeur confiant. Une dame, de retour dans

la ville où elle avait grandi, se mit ainsi à

la recherche d'une amie qu'elle avait con-

nue au collège. Le nom de cette personne

ne figurait pas dans l'annuaire téléphoni-

que, le numéro de téléphone qu'elle re-

trouva dans un vieux carnet n'était plus

le bon, même l'établissement qu'elles

avaient jadis fréquenté semblait avoir per-

du sa trace. Ces démarches infructueuses

décourageaient quelque peu la dame,

mais elles intensifiaient son désir de revoir

son amie. Juste comme elle allait renoncer

à cette idée, elle rencontra son amie par

hasard, au supermaché de son quartier.

Les retrouvailles furent mémorables!

096.

2009-07-23T06:50:00.000-07:00

~ Je garde mon calme ~

Pour qu'une maisonnée aille bon train,

certaines règles doivent être respectées.

Chaque famille a les siennes, établies se-

lon les priorités des personnes en charge.

Lorsqu'un membre de la famille les en-

freint trop souvent, il arrive que des paro-

les malheureuses soient prononcées, dont

nous ne mesurons la portée que trop tard.

Lorsque cela se produit, pourquoi ne pas

avoir le courage de l'admettre et de s'ex-

cuser auprès des personnes concernées?

En acceptant ainsi notre part de responsa-

bilités, il est fort probable que nous y son-

gerons la prochaine fois que nous serons

tentés de perdre la maîtrise de nous-mêmes.

Nous saurons que nous devrons réparer les

dégats causés par notre colère et nous

accepterons plus facilement de nous

calmer et de proposer la recherche

d'une solution adéquate pour tous.

095.

2009-07-22T06:06:00.000-07:00

~ Je consacre du temps à ma guérison ~

Que se passe-t-il quand nous prenons le

temps d'aider notre enfant blessé à guérir? Eh

bien, la vie s'éclaire comme par magie! Que

fait un enfant quand il est consolé, quand il sait

que ses parents l'aiment, le soutiennent et

l'encouragent? Il chante, il joue, il rit; il a des

projets, il part à la découverte du monde et

des autres, il est heureux. L'enfant malheu-

reux s'accriche à l'alcool (ou à autre chose)

comme à un biberon qui le réconforte, alors

que l'enfant aimé et écouté oublie rapide-

ment ses peines et court s'amuser au grand

air. Devenir son propre parent et participer

activement à la guérison de ses blessures

d'enfance est la meilleure décision que nous

puissions prendre: la seule chose que nous

regrettons, c'est de ne pas l'avoir fait plus tôt.

094.

2009-07-21T07:18:00.000-07:00

~ Je transforme ma souffrance ~

L'indifférence est une arme redoutable:

elle ne fait pas d'éclats, mais ses victimes

sont meurtries jusqu'au fond du coeur et

de l'âme. L,indifférence des membres de

notre famille est particulièrement destruc-

trice, car il est difficile d'admettre que

l'amour est absent là où il devrait nor-

malement se trouver. Il faut aussi recon-

naître que nos attentes sont grandes

envers nos proches... Lorsque nous

sentons que les nôtres s'éloignent,

entraînons-nous à être reconnaissant,

car ils nous aident à conquérir notre

liberté. Nous ne voulons devenir un

fardeau pour personne, n'est-ce pas?

Retrouvons en nous l'espace où nos

sentiments peuvent se transformer

et participer à notre salut.

093.

2009-07-20T06:15:00.000-07:00

~ Mon identité ~

Nous avons le pouvoir de choisir notre

identité. Nous le faisons d'ailleurs cons-

tamment. Seconde après seconde, nous

nous identifions soit au corps, soit à l'es-

prit. Nous sommes généralement très

attaché au corps et nous aimons nous

définir à partir de lui. Nous sommes prêt

à faire de nombreux sacrifices pour que

soit reconnue sa suprématie: des traite-

ments de beauté ou des cures de santé,

des manipulations en tous genres... Nous

refusons alors de vieillir et vouons un

culte au corps. Celui-ci est un outil de

communication qui doit effectivement

être conservé en bon état. Mais, lorsque

nous en venons à oublier notre nature

spirituelle pour nous consacrer uni-

quement au bien-être de notre corps,

nous choisissons la mort et la souf-

france. Nous renonçons à la joie de

l'esprit libre pour devenir l'esclave

d'un tyran idifférent.

092.

2009-07-17T06:57:00.001-07:00

~ Je reconnais ce qui m'appartient ~

Une femme portée à faire des crises de

larmes avait remarqué que c'était un bon

moyen d'attirer l'attention de son mari.

Au fil des ans, elle était devenue très

malheureuse, car son bonheur reposait

entièrement sur son malheur: la situation

de crise était devenue essentielle pour

attirer à elle celui qu'elle aimait. Pour

comprendre le cycle malsain qui l'em-

prisonnait, elle a recouru à de l'aide

professionnelle. Malheureusement, son

conjoint a refusé de s'impliquer dans une

démarche similaire. Lorsque sa compa-

gne a cessé d'aiguiser sa culpabilité, il l'a

quittée. Nous ne sommes jamais totale-

ment responsable de l'évolution d'une

relation. Dans le cas présent, la jeune

femme croyait être l'unique cause des

problèmes de sa vie de couple. Elle pen-

sait qu'en s'améliorant elle sauverait son

union. Mais une relation se bâtit à deux.

091.

2009-07-16T10:43:00.000-07:00

~ Je pardonne aisément ~

Il arrive que l'on se trouve en conflit

avec nos amis. Plus nous affirmons notre

personnalité, plus nous tenons à nos

idées, plus nous nous heurtons à celles

des autres. Il est important de remarquer

que les discussions et les disputes ne

changent pas les sentiments que nous

font prendre patience. C'est pourquoi il est

bon, une fois la colère tombée, de rappe-

ler aux personnes concernées que nous

sommes prêts à repartir sur une nouvelle

base. Certains exigeront des excuses:

si nous avons assez d'humilité pour le

faire, tant mieux, nous gagnerons du

temps. Sinon, soyons assurés qu'un jour

le temps aura fait son oeuvre et que

l'oubli apaisera les coeurs meurtris.

Tôt ou tard, nous serons réunis

dans l'amour.

090.

2009-07-14T06:39:00.000-07:00

~ J'assume mes choix ~

Se languir d'une personne ou d'un

pays constitue souvent un obstacle au

bonheur. Tous les immigrants savent à

quel point il est difficile de renoncer à

sa terre natale, et la plupart des amou-

reux connaissent un jour ou l'autre

la douleur de la séparation. Pourtant,

on décide de partir à l'étranger ou de

s'engager dans une relation amoureuse

avec un espoir de changement qu'un

attachement excessif au passé risque de

compromettre. Ne serait-ce pas la cul-

pabilité et la crainte d'avoir pris une

mauvaise décision qui nous empêchent

de jouir du présent? Le temps employé

à nous questionner et à ressasser le

passé nous retient en marge de notre

vie. Si nous avons opté pour le chan-

gement, c'est que c'était la meilleure

solution. À nous maintenant de

prouver que nous avions raison.

089.

2009-07-13T07:24:00.000-07:00

~ Amour et maladie ~

Un jeune enfant craignait plus que tout

d'être séparé de ses parents. Comme il

souffrait d'asthme, sa mère, une femme

de carrière, prenait toujours beaucoup de

précautions avant de le laisser à la garde-

rie ou entre les mains de quelqu'un

d'autre qu'elle-même et son mari. Le

fait de se voir confier à autrui devient ra-

pidement associé à un danger: l'enfant

n'arrivait pas à se sentir rassuré quand

il voyait ses parents s'éloigner. Il en vint

à détester particulièrement une de ses

éducatrices qui, coyant bien faire, l'ac-

cueillait en s'extasiant sur sa bonne

mine, cherchant ainsi à lui donner

confiance en lui. En suggérant qu'il était

en bonne santé, cette femme risquait

de faire disparaître ses chances de

retenir sa mère auprès de lui. À l'âge

tendre où rien n'est plus important

que l'amour parental, cet enfant préfé-

rait de beaucoup le pouvoir de sa mala-

die à la liberté associé à la santé.

088.

2009-07-10T06:28:00.000-07:00

~ J'ouvre mon coeur ~

Une dame a beaucoup de difficulté à

accepter la compagne de son fils. Elle

ne cesse de le dénigrer. Se sentant reje-

tée, sa belle-fille lui rend la monnaie de

sa pièce en se montrant détestable. Le

fils, déchiré entre les exigences des

deux femmes, finit par refuser de voir

sa mère, à moins qu'elle n'accepte de

présenter des excuses. Cette dernière

ne peut s'y résoudre mais, au bout de

quelques semaines, attristée de la situa-

tion, elle demande l'aide de sa puissan-

ce supérieure. Le lendemain, son fils

lui téléphone pour lui annoncer que

sa femme est enceinte. La dame n'en

revient pas ! C'est donc la réponse de

l'univers à sa requête. Pendant les neuf

mois d'attente, elle n'arrive toujours

pas à aimer sa belle-fille, à qui elle prê-

te des intentions malhonnêtes. Mais

lorsqu'elle voit le nouveau-né, son

coeur fond d'amour, et elle embrasse

les nouveaux parents avec joie. L'esprit

sait ce qu'il fait. Faisons-lui confiance.

087.

2009-07-09T05:33:00.000-07:00

~ Je lâche prise ~

Quand nous faisons appel à notre

nature spirituelle, nous devons renon-

cer d'emblée aux solutions que nous

croyons les meilleures. Si nous sommes

dans la bonne voie, les éléments néces-

saires à la réalisation de notre projet se

mettront en place. Si nous nous trom-

pons, la solution proposée par la vie

exigera que nous lâchions prise. Voilà

la partie la plus difficile. À ce stade,

il arrive que l'égo nous convainque de

suivre notre idée. Lorsque nous faisons

appel à l'esprit, faisons-lui confiance.

Nous prions souvent pour que nos

désirs se réalisent, sans nous soucier

du bien d'autrui. L'esprit ne fonctionne

pas ainsi. Il propose toujours une

solution qui unit et non qui sépare.

086.

2009-07-08T05:55:00.000-07:00

~ Je fais ma part ~

Une jeune fille en voulait à sa mère

d'avoir quitté le foyer alors qu'elle était

encore une enfant. Maintenant adulte,

elle n'arrivait pas à surmonter son res-

sentiment. Sa mère cherchait à se rap-

procher d'elle, mais la jeune femme

prenait un malin plaisir à provoquer

chez cette damme un sentiment de culpa-

bilité. Une telle situation est délicate, car

les besoins non comblés de l'enfant

adulte ne peuvent l'être que par une

seule personne: lui-même. Les parents,

malgré leur bonne volonté peut-être un

peu tardive, ne peuvent changer un

passé déficient. Ce qu'ils peuvent faire,

cependant, c'est reconnaître leurs er-

reurs et offrir leur soutien à leur enfant

pour que celui-ci bâtisse son autonomie.

Ce dernier, quant à lui, apprendre petit

à petit les vertus du pardon et acceptera

finalement la responsabilité de sa vie.

085.

2009-07-07T06:39:00.000-07:00

~ Je suis heureux maintenant ~

"Lorsque j'aurai fini de payer mes dettes,

quand je serai marié, tout ira mieux dans

ma vie." Combien de fois reportons-nous

le bonheur ou simplement la quiétude à

plus tard, en nous imaginant qu'un jour

nous n'aurons plus de problèmes? Bien

entendu, cela n'arrive jamais, car les dif-

ficultés font partie du processus de la vie.

Aussi est-ce une excellente attitude que

de considérer les revers comme autant de

défis qui nous permettront d'évoluer et

d'améliorer notre sort. Nous connaîtrons

sans doute une période initiale de stress

et d'adaptation mais, même au coeur des

difficultés, nous ne négligerons plus au-

cune parcelle de joie, car nous aurons

compris que ces moments tissent la

trame bénéfique de notre vie.

084.

2009-07-06T07:23:00.000-07:00

~ J'offre mon rêve ~

Nous avons parfois des idées fabuleuses,

mais ô combien farfelues! Nous sommes

alors portés à les refouler profondément

plutôt que de faire confiance à cette étincelle

de vie qui semble surgir de nulle part. Si

cette idée vise le mieux-être des personnes

concernées, pourquoi ne pas au moins ten-

ter de la partager? Peut-être avons-nous

peur que l'on rie de nous ou que l'on nous

rejette. Mais si nous dépassons cette crainte,

nous risquons d'être agréablement surpris.

De plus, une fois le premier pas effectué, il

sera si facile le deuxième! Et si nous

rencontrons de la résistance ou de l'incom-

préhension, cela ne veut pas dire que notre

idée n'est pas bonne, mais simplement que

nous n'avons pas trouvé les personnes vou-

lues pour la concrétiser.

083.

2009-07-05T04:20:00.000-07:00

~ Je réponds promptement ~

Comment vous sentez-vous quand vous

laissez un message dans la boîte vocale d'un

ami et que celui-ci ne vous rapelle pas? Ou

encore quand vous cherchez à joindre un

service public par téléphone et qu'il vous est

impossible de parler à un être humain? N'est-

il pas étrange qu'à l'ère des communications

il soit aussi difficile d'établir des liens? Nous

avons multiplé les moyens mais nous avons

oublié l'essentiel: la disponibilité. Lorsque

nous négligeons les r`gles élémentaires du

savoir-vivre, que ce soit par indifférence ou

par manque de temps, nous contribuons à la

folie collective à laquelle nous voulons pour-

tant tous échapper. Il est facile de participer au

laisser-aller général, mais cette paresse rend

notre monde froid et souvent cruel. Nous

pouvons agir autrement.

082.

2009-07-04T03:49:00.000-07:00

~ J'accepte d'être dérangé ~

Une dame se rendait en Europe en

avion. Derrière elle, un enfant d'environ

sept ans frappait des pieds le dossier

de son siège, relevait puis rabattait la

tablette à répétition et se hissait sur

l'appuis-tête pour voir ce qui se passit

devant. La patience de la dame était

mise à rude épreuve. Elle résistait à l'en-

vie d'exiger que le petit reste tranquille

et cesse de l'importuner: la mère aurait

dû intervenir et apprendre à son enfant

le respect d'autrui. La dame s'est alors

remémoré les nombreuses fois où ses

propres marmots avaient dérangé les

autres. À cette époque, elle trouvait les

gens bien peu tolérants envers les en-

fants et voici qu'elle-même ressentait

l'envie d'en attacher un à son siège! Elle

a donc choisi de ne rien dire: elle n'avait

pas envie d'être la mégère qui tue la

spontanéité enfantine! Lorsque l'avion

s'est posé, l'enfant dormait profondé-

ment depuis plusieurs heures.

081.

2009-07-03T06:26:00.000-07:00

~ Je rejoins l'enfant en moi ~

Nous avons tous en nous un enfant blessé

qui a besoin de s'exprimer et d'être écouté.

Si un bon thérapeute peut nous venir en

aide, ils reste que nous sommes la person-

ne la plus apte à consoler l'enfant en nous et

à lui redonner confiance en la vie. Le pou-

voir que nous avons sur nous-même est

stupéfiant. Si nous prenons le temps d'écri-

re à "notre enfant", par exemple, et si nous

lui permettons de nous répondre, nous

progressons rapidement. Le dessin est

aussi un bon moyen d'entrer en contact

avec lui. Nous pouvons prendre le temps

de nous détendre, de visualiser l'enfant qui

pleure et qui est concolé par l'adulte que

nous sommes devenu. Cette méthode est

particulièrement efficace en cas de détresse.

080.

2009-07-02T06:09:00.000-07:00

~ Je reconnais mes blessures ~

Il existe des modèles d'équilibre qui ont fait

leurs preuves: ainsi, il est reconnu que

l'exercice physique et une bonne alimenta-

tion contribuent au maintien de la santé

mentale et physique. Une personne qui

s'estime et qui se respecte n'a pas de mal à

adopter un mode vie sain. Cependant, il

arrive que des problèmes d'ordre affectif

nous prédisposent peu à prendre soin de

nous-même. Nous sommes alors comme

des enfants abandonnés et, pour oublier no-

tre souffrance, nous développons une dé-

pendance nuisible. Les bons conseils nous

servent alors très peu, une blessure intérieu-

re nous rongeant. Une aide professionnelle

bien choisie peut nous aider. À défaut de

cela, nous devons prendre la décision de

nous occuper de l'enfant blessé que nous

abritons.

079.

2009-07-01T05:56:00.000-07:00

~ J'examine mes motivations ~

La maladie peut-être un moyen de re-

tenir les gens auprès de soi. Ceux qui

sont sans famille, par exemple, trou-

vent du réconfort à recevoir de l'atten-

tion du personnel soignant de l'hôpital.

Une vieille dame avait souvent des fai-

blesses, car c'était le meilleur moyen

pour que son fils vienne lui rendre visite.

Si elle l'invitait chez elle en lui disant

qu'elle s'ennuyait de lui, elle savait que

les possibilités de voir son désir se réali-

ser étaient minces. Par contre, si elle se

sentait mal, il lui rendait visite dans la

journée même. Mais alors, il était impa-

tient et dur avec la pauvre femme. Com-

me tout aurait été plus simple si le fils

avait rendu visite à sa mère quand elle

était en forme, plutôt que de se canton-

ner dasn un rôle d'infirmier! N'est-il pas

triste de voir une personne âgée réduite

à quémander un peu d'amour en utili-

sant des moyens aussi destructeurs?

078.

2009-06-30T06:16:00.000-07:00

~ J'ajuste mon tir ~

Quelles que soient les démarches que

nous entreprenons ou les croyances que

nous adoptons, une vérité demeure: la

clé du bonheur est dans l'instant présent.

Si nos recherches ne nous amènent pas

à le savourer, soyons vigilants. Que de

charlatans nous promettent des mer-

veilles! Et, effectivement, il se peut que

pendant quelque temps nous apprécions

explorer de nouvelles voies et que nous

découvrions notre créativité, par exem-

ple. Mais posons-nous la question sui-

vante: sommes-nous heureux dans notre

vie de tous les jours? Goûtons-nous une

joie profonde qui se répercute sur notre

entourage et nous revient amplifiée?

Voilà ce vers quoi il faudrait tendre. Cet

état d'âme et d'esprit nous permettra

de connaître la puissance de la solidarité.

C'est ainsi que nous changeons le

monde, qui en a bien besoin.

077.

2009-06-29T06:59:00.000-07:00

~ Je m'implique ~

Combien de pensées créatrices avons-

nous eues que nous avons laissées de

côté, étant aux prises avec les mille

exigences de la vie d'aujourd'hui?

Reprenons-nous en main! Trouvons

le moyen de passer à l'action. Ne nous

enfermons pas dans notre confort, nos

habitudes et la routine de notre travail.

Ne passons pas à côté de notre vie. Nos

idées, qu'elles soient farfelues ou pleines

de bon sens, ont droit à notre soutien

inconditionnel. Qui d'autre que nous

peut les réaliser au mieux? Tout bon

projet comporte un certain nombre de

collaborateurs. Faisons la démarche

nécessaire à la réalisation d'une première

étape. Passons le coup de fil, envoyons

le message. Nous avons un monde nou-

veau à bâtir. Notre planète et ses habi-

tants sinr dans un piètre état. Allons!

Nous avons assez réfléchi: agissons!

076.

2009-06-27T03:35:00.000-07:00

~ Je peux changer ~

«Depuis que je sais que tu vas venir, je

suis tout content. J'ai hâte de te voir, on

va bien s'amuser.» N'est-il pas agréable

d'entendre ce genre de message? Pour-

quoi certaines personnes hésitent-elles

à exprimer leur enthousiasme et leur

amour? Elles sont heureuses de nous

voir, mais ne laissent pas paraître leur

sentiment, nous donnant plutôt l'im-

pression que les dérangeons. Elles

remarquent nos lacunes et nos défauts,

mais font peu de cas de nos qualités.

Généralement, elles on tendance à

voir la vie du mauvais côté, anticipant

catastrophes et ennuis plutôt que joie

et plaisir. Si nous nous reconnaissons

dans ce portrait, ne soyons pas surpris

de voir ceux que nous aimons s'éloigner

de nous. Nous recevons ce que nous

donnons. Si nous préférons critiquer

et ruminer les erreurs passées, elles se

répéteront jusqu'à ce que nous ayons

compris que nous attirons ce que nous

sommes.

075.

2009-06-26T06:04:00.001-07:00

~ J'ouvre les yeux ~

Une dame avait appris qu'elle ne

pouvait changer personne d'autre

qu'elle-même. Aussi cessa-t-elle de

demander à son conjoint de modifier

son comportement et entreprit-elle de

travailler plutôt à son propre épanouis-

sement. Tout se passa bien pendant

quelque temps: elle decouvrait les

plaisirs de la vie et laissait son com-

pagnon se débrouiller avec ses pro-

blèmes de dépendance. Elle réalisa

cependant qu'elle n'était pas à l'aise

lorsqu'elle était chez elle. Elle tentait de

ne pas remarquer l'attitude négative de

son conjoint, mais elle dut finalement

admettre qu'elle fermait les yeux sur un

problème important. Elle comprit qu'il

est inutile de tenter d'établir un climat

harmonieux dans un contexte malsin.

Son milieu de vie n'était pas propice à

l'apprentissage de l'amour.

074.

2009-06-25T07:32:00.000-07:00

~ Je pense à moi ~

Pourquoi avons-nous peur? Sommes-

nous menacé? Certains croient qu'ils le

sont, car ils ignorent ou oublient que

leur esprit ne peut être attaqué.

Heureusement, il est possible d'observer

la puissance de l'esprit à l'oeuvre dans

notre vie. Par exemple, parlez mentale-

ment à une personne plutôt que de vous

emporter verbalement contre elle. Vous

verrez immédiatement la situation

évoluer vers une solution pacifique.

Traquez vos pensées en tenant le journal

de vos émotions et observez comment le

mental influence la qualité de votre vie

intérieure. Exprimez un désir (innocent

de préférence!) sans arrière-pensée, et

voyez comment l'univers se prête de

bon coeur à ce jeu amusant et qui risque

de vous surprendre. Vous ne persisterez

pas longtemps à prétendre que vous

avez affaire à de simples coïncidences.

L'esprit est créateur. Il n'a pas peur, car

il ne sent pas menacé. Rien ne peut

le détruire ni même l'influencer. Il est

comme il a toujours été: libre.

073.

2009-06-24T05:50:00.000-07:00

~ Je fais appel à mon allié ~

Même si nous avons reconnu la puissance

de notre nature spirituelle, il arrive qu'en

présence de certaines personnes nous

nous sentions en colère ou vidé.

Comment se fait-il? Dans ces moments-là,

nous oublions sans doute de faire appel

à l'âme. Nos réactions spontanées ap-

partiennent au corps et à l'égo.

Au contact de personnes manipu-

latrices, par exemple, nous nous

rebiffons ou nous nous laissons

dominer, selon notre personnalité.

L'esprit ne s'occupe pas de ces

considérations. Dès que nous

l'invoquons, il passe outre l'opinion

de l'égo et rétablit l'unicité entre les

êtres. Afin de ne pas alimenter le

conflit dans lequel nous sommes

impliqués ni de semer la confusion,

nous devons nous tourner du côté de

l'âme plutôt que de celui de l'égo.

Malheureusement, la crainte de perdre

la maîtrise de soi nous pousse

parfois à choisir la mauvaise solution.

072.

2009-06-23T05:43:00.000-07:00

~ Je suis protégé ~

Plusieurs méthodes enseignent comment

augmenter et préserver notre énergie.

Ces exercices visent à établir une pro-

tection contre des gens capables de nous

vider. Quiconque s'emploie à les pratiquer

régulièrement se rend compte qu'ils sont

vraiment efficaces. Cependant, nous pouvons

utiliser une autre approche. L'esprit est indivi-

sible et inaltérable. Lorsque nous nous adres-

sons à lui, il nous rassure immédiatement:

nous ne sommes pas menacés. Lorsque

nous avons l'impression que certains

individus abusent de nous, il suffit de

les confier à la sagesse de l'univers et

de leur transmettre en pensée cette

énergie qu'ils recherchent. Cette

dernière est inépuisable. Elle ne nous

appartient pas en propre. Plus nous

en donnons, plus nous en avons.

071.

2009-06-22T05:57:00.000-07:00

~ Je raisonne mes craintes ~

Un couple d'homosexuel a décidé de

prendre des vacances dans un coin de

campagne retiré. Il est descendu dans

aune auberge. D'autres vacanciers l'ont

pris en grippe et ont exigé son départ

auprès de la direction. Ils ont affirmé

que la situation était intolérable et ils ne

se sont pas gênés pour invectiver les

malheureux, qui ont vu leur séjour gâ-

ché par cette attitude peu amène.

Les gens auraient pu profiter de l'occa-

sion pour vérifier ce qui les apeurait

tant chez ce couple qu'il jugeaient

anormal, et qui n'avait rien fait d'autres

que de se trouver au même endroit

qu'eux. Pourquoi certaines personnes

ont-elles des préjugés tenaces, ne

peuvent-elles souffrir les étrangers

ou ceux qui ont une orienttion sexuelle

différente de la leur? L'attaque est une

réaction à l'imminence d'un danger. En

quoi donc la présence d'homosexuels

menaçait-elle ces hétérosexuels?

070.

2009-06-21T04:28:00.000-07:00

~ Je perçois le bon côté ~

Avez-vous remarqué que nous avons

tendance à attribuer nos propres défauts

à autrui? Par exemple, s'il nous arrive

de mentir, nous soupçonnons les autres

d'en faire autant. Par contre, une nature

honnête accorde le bénéfice du doute

aux autres; elle est sans méfiance.

Sachant cela, nous avons avantage

à souligner les qualités des gens

plutôt que leurs défautl cela nous

permet de consolider le côté positif

de notre personnalité. Tous les êtres

vivants ont un noyau de vie identique,

lumineux, chaud, nourricier. Recon-

naissons cela et préservons-nous

des jugements hâtifs qui nous séparent

de nos semblables. Notre identité n'y

perdra pas, au contraire! En mettant

l'accent sur notre nature commune,

nous accédons à une sérénité

durable.

069.

2009-06-20T05:45:00.000-07:00

~ J'attire l'abondance ~

Avez-vous parfois soudainement envie

de rendre service ou de faire un cadeau

à quelqu'un? Cédez-vous à ces élans de

générosité sans vous poser de questions

ou écoutez-vous la voix de l'égo vous

suggérant que vous feriez mieux de

laisser tomber: «J'ai autre chose à

faire et, après tout, qu'est-ce que ça

me rapportera?» Rappelez-vous que la

réponse à l'appel de l'amour est

synonyme de joie et de plaisir.

Laissez-vous aller sans crainte au don.

De toute manière, l'univers multi-

pliera les effets positifs de votre geste.

Vous pouvez être assuré que ce que

vous donnez vous sera rendu d'une

façon qui vous surprendra peut-être.

Préparez-vous à accueillir l'abondance

en contribuant à la répandre autour

de vous.

068.

2009-06-19T03:37:00.000-07:00

~ J'admets mes torts ~

Un homme avait l'habitude de faire

porter à son entourage la responsabilité

de ses erreurs. S'il se levait en retard,

sa femme était coupable de ne pas l'avoir

réveillé. Au travail, il se disait entouré

d'incompétents et avait le don de faire

porter à ses collègues le chapeau de ses

propres manquements. Refusant ainsi

d'assumer sa vie, il était irascible, et

tous cherchaient à l'éviter. Accuser

les autres des conséquences néfastes

de nos choix est une habitude que nous

pouvons perdre. Souvent, elle va de pair

avec un sentiment d'impuissance qui

nous pousse à compter excessivement

sur autrui. L'arrogance dont nous faisons

preuve alors camoufle notre sentiment

d'infériorité. Nous valons mieux que ça.

Commençons dès aujourd'hui à retrouver

la maîtrise de notre vie.

067.

2009-06-18T05:07:00.000-07:00

~ Je pardonne ~

Des paroles blessantes peuvent demeurer

imprégnées longtemps dans notre esprit.

Plusieurs liens amicaux sont ainsi brisés

en raison d'une remarque malheureuse

proférée dans un moment de colère ou de

surprise. Il est difficile de pardonner à

quelqu'un de nous avoir humiliés. Cher-

chons alors dans nos souvenirs quelques

bons moments vécus avec notre tour-

menteur. Nous pourrons alors passer

l'éponge sur l'offense, après avoir signifié

à la personne concernée que son compor-

tement nous a blessés. Est-il plus facile

de faire le compte des mauvaises expé-

rience que de dénombrer les bonnes?

Peut-être alors avons-nous tendance à

nous dénigrer en acceptant de vivre une

relation malsaine. Reconnaissons notre

valeur et nous serons bientôt entourés de

gens qui nous soutiennent vraiment.

066.

2009-06-17T06:23:00.000-07:00

~ Je persiste dans la bonne voie ~

Certaines situations nous font peur.

En imaginant plusieurs scénarios où nous

avons tour à tour le bon et le mauvais

rôle, nous diluons l'énergie qui nous servira

de moteur lorsque le temps de l'action sera venu.

Lorsque nous craignons un événement ne serait-il

pas mieux d'en confier le déroulement à la sagesse

universelle? Nous pourrions visualiser une issue

positive plutôt que de nous laisser aller à imaginer

le pire. La foi en l'avenir est un excellent moyen

de retrouver notre paix intérieure lorsque

celle-ci est menacée par des circonstances

hors de notre contrôle. Renouvelons sans

cesse notre confiance dans un bien égal

pour tous: nous serons peut-être

qualifiés de naïfs ou d'idéalistes,

mais un jour, nous aurons raison.

Le bien et la paix connaîtront

leurs beaux jours.

065.

2009-06-16T04:41:00.000-07:00

~ J'examine mon comportement ~

Une dame esseulée décida un jour

qu'elle avait besoin de nouveaux amis.

Elle s'inscrivit à une activité dans l'espoir

de rencontrer des gens. Mais toutes les

personnes qui lui manisfestaient de

l'intérêt lui semblaient indignes de son

amitié: une telle était grosse et mal ha-

billée, une autre semblait vulgaire,

une autre encore était prétentieuse...

Celles qui ne lui parlaient pas et qui ne la

regardaient pas lui paraissaient beau-

coup mieux, et elle s'acharnait à essayer

de bavader avec elles. Après quelques

semaines, la malheureuse avait, par son

attitude offensante, réussi à éloigner

tout le monde. Elle comprit finalement

qu'elle devait remettre en question son

propre comportement plutôt que de

juger celui des autres.

064.

2009-06-15T05:35:00.000-07:00

~ Je travaille pour la paix ~

Seuls les puissants de la Terre semblent

penser que la guerre peut apporter

une solution aux problèmes de l'humanité.

Partout, les manifestations en faveur de

la paix ont pour but d'inciter les décideurs

à établir l'hamonie en empruntant

des avenues moins destructrices.

Beaucoup de gens se joignent à ces

mouvements pacifistes. Mais, au quotidien,

que pouvons-nous faire pour favoriser

l'émergence de la paix? Lorsque

nous cessons de chercher des coupables

et que nous écoutons nos proches sans

les juger, lorsque que nous examinons nos

déceptions à la lueur de la raison plutôt

que de crier à la trahison, lorsque nous

pardonnons les erreurs des autres et

que nous oublions leurs offenses,

lorsque nous acceptons de voir les

situations et les gens d'un oeil nouveau,

nous faisons avancer cette grande cause.

063.

2009-06-14T04:18:00.000-07:00

~ Pardonner procure de la joie ~

Pardonner les erreurs signifie oublier

les blessures et accepter de voir autrui

d'un oeil nouveau, sans allusion au

passé. Il n'yaura délivrance véritable

que si nous renonçons à nos récrimi-

nations et acceptons de reprendre la

relation à neuf. Pardonner ne veut pas

dire jouer à l'autruche et faire comme

si rien ne s'était passé. Il est bon de

s'expliquer et d'établir certaines r`gles

à partir des leçons apprises. Sinon les

reproches risquent de refaire surface

dans les moments de tension. Une fois

la situation éclaircie, nous pourrons

oublier l'offense et donner une nou-

velle chance à l'amour.

062.

2009-06-13T05:39:00.000-07:00

~ Je choisis l'hamonie ~

Une dame s'est disputée avec sa belle-fille

à propos de son chat. Ce dernier avait

la mauvaise habitude d'aiguiser ses griffes

sur le divan, et la jeune femme s'était

permis de lui donner une tape pour

l'en empêcher. Ce geste avait choqué

sa belle-mère, qui, sur le coup,

avait giflé sa bru. La dame fut fort

surprise de voir que son fils défendait

sa conjointe et qu'il exigeait des excuses.

Elle soutenait que c'était elle, l'offensée:

personne n'avait le droit de toucher

à son animal. Cette histoire illustre bien

les imbroglios dans lesquels on

s'empêtre. Alors qu'un peu d'humilité

aurait pu favoriser une réconcilliation,

chacun restait sur ses positions plutôt

que d'abdiquer en faveur de la paix.

061.

2009-06-12T06:21:00.000-07:00

~ Je pense à l'amour et au respect ~

Notre besoin de nous affirmer justifie-t-il

que nous heurtions les gens que nous aimons?

Il est parfois délicat de prendre position

sans pour autant juger les personnes concernées

par notre décision. Par exemple, comment dire que

l'atmosphère d'une fête ne nous convient pas,

sans que personne se sente rejeté? Il importe de

préciser que notre décision est personnelle.

Insistons sur ce que nous ressentons; ainsi, nous

éviterons de brouiller les cartes: «Ça me fait

trop mal de te voir boire» est bien différent

de «Je ne peux supporter les beuveries.»

Les personnes qui consomment trop sont

très sensibles, sinon elles ne ressentiraient

pas le besoin d'engourdir la réalité.

Expliquez-leur votre souffrance,

elles comprendront.

060.

2009-06-11T05:21:00.000-07:00

~ Je crée une nouvelle tradition ~

Dans certaines familles, les comportements

«toxiques» font partie de la tradition:

que faire lorsque nous ne pouvons plus

supporter de voir tel membre de la famille

s'enivrer ou tel autre revenir sur le passé?

Si les réunions de famille ne sont plus

qu'un calvaire orchestré avec soin,

il est normal d'avoir envie de s'y soustraire.

Nous avons le droit de refuser l'inadmissible.

Pourquoi ne pas prévoir une rencontre

privée avec quelques personnes choisies?

Nous n'avons pas à nous soumettre à un

rituel qui nous fait honte. Nous avons

le droit d'établir nos limites, et, si elles

sont en désaccord complet avec les

attentes de notre famille, ce n'est pas

obligatoirement à nous de nous adapter.

059.

2009-06-10T05:44:00.000-07:00

~ Je règle mes comptes ~

Certaines décisions prises dans le passé

ont des conséquences importantes sur

notre vie actuelle. Si, par exemple, nous

n'avons pas manifesté suffisamment

d'amour à quelqu'un, il se peut que nous

ayons des remords. Comme nous voudrions

faire marche arrière, tout effacer et tout

recommencer! Malheureusement, c'est

impossible: nous ne pouvons retourner

dans le passé, ce qui ne veut pas dire

qu'il y a rien à faire. Le premier pas

est sans doute d'admettre nos torts

face à la personne concernée...

Rétablir la situation exige de la patience,

de la générosité et de la bonne volonté.

Prenons donc le temps qu'il faut pour

nous recueillir et pour écouter notre

voix intérieure. Elle est toujours

de bon conseil.

058.

2009-06-09T06:28:00.000-07:00

~ Je préfère l'harmonie ~

Il nous arrive parfois de tenir à une idée

simplement pour ne pas avoir à admettre

que nous nous sommes trompés. Nous

aimons beaucoup avoir raison, au point

que nous sacrifions parfois notre joie de

vivre au profit de notre orgueil. Chaque

instant qui passe nous offre le choix entre

l'enfer et le paradis. Le problème, c'est

que nous les confondons souvent!

Par exemple, nous espérons parfois

préserver notre bien-être ou notre

intégrité en refusant d'ouvrir notre

coeur à autrui. Nous restons alors

refermés sur nous-mêmes, décus par

la vie et par nos semblables, alors

que nous-mêmes sommes intolérants

et entêtés. Les personnes dont la confiance

a été trahie ont parfois de la difficulté

à revenir à de bons sentiments envers

la vie. C'est toutefois le seul chemin

qui mème à l'amour.

057.

2009-06-08T05:36:00.000-07:00

~ Je demeure moi-même ~

Certains jours, nous sommes très

sensibles à ce que les autres pensent

de nous, de notre style de vie, de nos

vêtements ou de nos paroles, bref, à

leur opinion. Nous avons tort. Lorsque

nous manquons d'assurance, nous dé-

terminons notre conduite en fonction

des autres. Nous perdons notre identité

en essayant de répondre aux attentes

de chacun. Réglons ce problème en

prenant le temps de nous centrer sur

notre être intérieur. Nous augmenterons

ainsi notre confiance en nous-mêmes, et

notre peur du qu'en-dira-t-on diminuera.

En reprenant contact avec nous-mêmes,

nous deviendrons plus simples et

plus généreux. Nous serons à l'écoute

des gens, et notre attitude sera authentique

et humble. Nous ne rechercherons plus

l'approbation des autres, car nous serons

certains de donner le meilleur de ce que

nous sommes.

056.

2009-06-07T04:06:00.000-07:00

~ Je fais une pause ~

Lorsque nous vivons un blocage face à

une situation, nous devons nous détacher

complètement du problème et faire

quelque chose de complètement différent.

Pourquoi nous archarner à obtenir

un résultat au mauvais moment ou

nous faire du souci même quand nous

avons fait tout ce qui était en notre

pouvoir? Imaginons que nous déposons

nos difficultés du moment dans un dossier

et que nous rangeons celui-ci dans un tiroir,

puis que nous nous occupons autrement.

Avons-nous négligé nos proches derbièrement?

Si c'est le cas, il est temps d'y voir! Ou bien,

intéressons-nous à une forme d'art,

pratiquons notre sport préféré, rejoignons

quelques amis et laissons le temps faire

son oeuvre. Quand nous ouvrirons

à nouveau le dossier chaud, nous serons

surpris de voir de nouvelles

solutions se présenter à notre esprit.

055.

2009-06-06T04:25:00.000-07:00

~ Je ressuscite ~

Au début, lorsque nous sommons

notre conscience de vaincre l'adversité,

nous répétons des pensées positives,

mais nos automatismes prennent rapidement

le contrôle et nous craignons alors

de ne jamais changer. Et puis, grâce à

notre vigilance et à notre persévérance,

nous arrivons à maîtriser le flot de nos pensées

et le miracle se produit: nous sommes

devenus une autre personne, sujette aux fluctuations

émotives, mais bien déterminée à demeurer

sur le sentier de la paix et de la sérénité.

054.

2009-06-05T08:27:00.000-07:00

~ Je maintiens mes convictions ~

Nous pensons qu'il est anormal d,avoir

besoin d'aide et que le partage est une

notion surannée. Personne ne veut

être dérangé, tout le monde veut avoir

la paix. Nous pensons aussi qu'il est

préférable de fréquenter des gens qui

réussissent, car nous coyons que le

malheur est contagieux. Heureusement,

tout le monde ne partage pas cette vision

individualiste de la vie.

Nous connaissons tous une personne

ou deux qui dérogent régulièrement

à ces principes égoïstes.

Ces êtres généreux nous redonnent

confiance dans l'humanité et la meilleure

chose que nous puissions faire pour

améliorer notre sort et celui de la planète,

c'est de les prendre comme modèle.

Ainsi, chacun dans notre environnement,

nous reformerons un noyau de solidarité

et d'entraide qui éloignera l'esprit chagrin de la solitude.

053.

2009-06-04T07:14:00.000-07:00

~ Je rêve d'un pays ~

Je rêve d'un pays où tout le monde
sera joyeux, bon et généreux.

Je rêve d'un pays où l'amour
remplacera la haine et l'hostilité.

Je rêve d'un pays où l'entente
remplacera des dimensions de guerre.

Je rêve d'un pays où les vraies valeurs
feront encore partie de la vie.

Je rêve d'un pays où les enfants
respecteront leurs enfants et vice versa.

Je rêve d'un pays où le divorce
sera banni et ne sera plus jamais permis.

Je rêve d'un pays où la famille
sera unie et n'éclatera plus jamais.

Je rêve d'un pays où le foetus
sera considéré comme un être vivant.

Je rêve d'un pays où l'euthanasie
ne deviendra jamais une réalité.

Je rêve d'un pays où tous les malades
seront traités honorablement.

Je rêve d'un pays où les personnes handicapées
seront traitées convenablement.

Je rêve d'un pays où les riches
donneront à manger spontanément aux pauvres.

Je rêve d'un pays où il n'y
aura plus d'écart entre riches et pauvres.

Je rêve d'un pays où la famine
sera éliminée et proscrite à tout jamais.

Je rêve d'un pays où le partage des biens
fera partie des valeurs humaines.

Je rêve d'un pays où les personnes âgées
seront aimées et respectées.

Je rêve d'un pays où tous les sans-abris
trouveront un refuge permanent.

Je rêve d'un pays où tous les enfants
recevront une éducation satisfaisante.

Je rêve d'un pays où il n'y
aura plus jamais de décrochage scolaire.

Je rêve d'un pays où toutes les ethnies
se respecteront entre elles.

Je rêve d'un pays où la couleur de la peau
ne sera plus jugée par quiconque.

Je rêve d'un pays où les races
seront égales pour tous et pour toutes.

Je rêve d'un pays où il n'y
aura plus jamais de guerre qui tue tant de monde.

Je rêve d'un pays où les belligérants
deviendront pacifiques et indulgents.

Je rêve d'un pays où la paix
régnera chez tous les peuples de la terre.

Je rêve d'un pays où les tueries
seront bannies et supprimées à tout jamais.

Je rêve d'un pays où les autochtones
pourront vivre en toute harmonie.

Je rêve d'un pays où toutes les religions
seront beaucoup plus tolérantes.

Je rêve d'un pays où la violence
fera place à la tolérance et à l'amour.

Je rêve d'un pays où la télévision
ne montrera plus de scènes de violence.

Je rêve d'un pays où l'égalité
sera le mot d'ordre de tous les habitants.

Je rêve d'un pays où les politiciens
seront honnêtes, francs et intègres.

Je rêve d'un pays où les politiciens
ne nous plongent plus dans des déficits.

Je rêve d'un pays où la dictature
sera remplacée par la démocratie.

Je rêve d'un pays où le terrorisme
sera aboli pour toujours.

Je rêve d'un pays où la justice
sera respectée et observée par tout le monde.

Je rêve d'un pays où les citoyens
aimeront leur prochain comme eux-mêmes.

Je rêve d'un pays où la pollution
cessera de ruiner nos vies et celles de nos enfants.

Camille Labrecque

052.

2009-06-03T06:10:00.000-07:00

J'ai appris......

...à 5 ans

Que si mon papa et ma maman se chicanent, ça me fait peur.

...à 7 ans

Qu'il y a beaucoup de mots que mon papa a le droit de dire et moi pas.

...à 10 ans

Que si je m'attire des ennuis à l'école, ce sera encore pire rendu à la maison.

...à 12 ans

Que ce sont mes meilleurs amis qui m'attirent le plus d'ennuis.

...à 13 ans

Que quand ma chambre commence à être à mon goût,ma mère me demande de faire le ménage.

...à 17 ans

Que ma mère n'aimerait pas mon chum
même si c'était un enfant de choeur et un premier de classe.

...à 21 ans

Que la vie ressemble à un "blind date".
Parfois, il faut se croiser les doigts.

...à 24 ans

Que je ne devrais jamais expérimenterune nouvelle recette sur la visite.

...à 25 ans

Que je deviens nerveux quand je vois une voiture de police dans mon rétroviseur.

...à 29 ans

Que ce sont toujours des couples sans enfantsqui vous disent comment élever les vôtres.

...à 31 ans

Que vous ne devriez jamais épouser quelqu'unqui a des plus gros problèmes que vous.

...à 33 ans

Que je ne fais pas beaucoup d'erreur quand j'ai la bouche fermée.

...à 36 ans

Que la meilleure façon de perdre un ami c'est de lui prêter de l'argent.

...à 38 ans

Que quatre choses sont essentielles pour l'harmonie d'un couple :

deux comptes en banque et deux salles de bain.

...à 40 ans

Que si je n'essayais jamais rien de nouveau,je n'apprendrais jamais rien de neuf.

...à 42 ans

Qu'une simple carte postale pouvait faire plaisir à quelqu'un.

...à 44 ans

Que ma mère est toujours contente de me voir.

...à 45 ans

Qu'on ne devrait pas attendre d'y être forcé par la maladie

pour s'arrêter et réfléchir à ce qui compte vraiment dans la vie.

...à 46 ans

Que plus une personne se sent coupable,

plus elle éprouve le besoin de blâmer les autres.

...à 48 ans

Que si un enfant ne trouve pas à la maison l'amour

et l'attention dont il a besoin, il ira les chercher ailleurs.

...à 50 ans

Que la réussite professionnelle ne vaut riensi elle doit se faire au dépens de la vie familiale.

...à 51 ans

Que si les enfants n'apprennent pas l'amour à la maison,

ils auront de la difficulté à l'apprendre ailleurs.

...à 55 ans

Que si vous laissez quelqu'un vous fâcher,

vous avez déjà perdu la bataille.

...à 62 ans

Que les cravates de soie neuves sont les seulesqui attirent la sauce à spaghetti.

...à 67 ans

Que si vous attendez la retraite pour commencer à vivre,il sera peut-être trop tard.

...à 69 ans

Qu'on pouvait continuer encore longtemps après avoir dit :"J'en peux plus, j'arrête."

...à 70 ans

Que vivre c'est comme jouer du violon :

il faut s'exercer tous les jours pour réussir.

...à 71 ans

Qu'une insatiable curiosité est le meilleur antidote contre la vieillesse....

...à 72 ans

Que quand les choses vont mal, je ne suis pas obligé de les suivre.

...à 75 ans

Qu'aimer quelqu'un qui vous aime est le plus grand bonheur au monde.

...à 77 ans

Que tout le monde peut être généreux de ses compliments.

Une chose qui n'est pas réservée qu'aux riches.

...à 80 ans

Que les meilleurs conseils sont aussi les plus brefs.

...à 85 ans

Que ce qu'un enfant apprend à la maison lui restera jusqu'à la tombe.

...à 91 ans

Qu'il y a des choses sur lesquelles

je n'ai pas encore réussi à me faire une opinion.

J'ai appris... Oui... j'ai appris ! Et j'apprend à chaque jour...

H. J. Brown Jr

051.

2009-06-02T04:38:00.000-07:00

~ Le temps n'attend personne ~

On se persuade souvent soi-même

que la vie sera meilleure après s'être marié,

après avoir eu un enfant et, ensuite,

après en avoir eu un autre...

Plus tard, on se sent frustré, parce que nos enfants

ne sont pas encore assez grands

et on pense que l'on sera mieux quand ils le seront.

On est alors convaincu que l'on sera plus heureux

quand ils auront passé cette étape.

On se dit que notre vie sera complète

quand les choses iront mieux pour notre conjoint,

quand on possédera une plus belle voiture

ou une plus grande maison,

quand on pourra aller en vacances,

quand on sera à la retraite...

La vérité est qu'il n'y a pas de meilleur moment

pour être heureux, que le moment présent.

Si ce n'est pas maintenant,

quand serait-ce la vie sera toujours pleine

de défis à atteindre et de projets à terminer.

Il est préférable de l'admettre et de décider

d'être heureux maintenant qu'il est encore temps.

Pendant longtemps, j'ai pensé que ma vie allait enfin commencer.

La vraie vie! Mais il y avait toujours un obstacle sur le chemin,

un problème qu'il fallait résoudre en premier,

un thème non terminé, un temps à passer,

une dette a payer.Et alors, là, la vie allait commencer!...

Jusqu'à ce que je me rende compte

que ces obstacles étaient justement ma vie .

Cette perspective m'a aidé à comprendre

qu'il n'y a pas un chemin qui mène au bonheur.

Le bonheur est le chemin...

Ainsi passe chaque moment que nous avons et,

plus encore, quand on partage ce moment

avec quelqu'un de spécial,

suffisamment spécial pour partager notre temps,

et que l'on se rappelle que le temps n'attend pas.

Alors, il faut arrêter d'attendre de terminer ses études,

d'augmenter son salaire, de se marier, d'avoir des enfants,

que ses enfants partent de la maison ou, simplement

le vendredi soir, le dimanche matin,

le printemps, l'été, l'automne ou l'hiver,

pour décider qu'il n'y a pas de meilleur moment

que maintenant pour être heureux.

LE BONHEUR EST UNE TRAJECTOIRE ET NON PAS UNE DESTINATION

Il n'en faut pas beaucoup pour être heureux.

Il suffit juste d'apprécier chaque petit moment

et de le sacrer comme l'un des meilleurs moments de sa vie.

Le temps n'attend personne.

André WERLEN

050.

2009-06-01T05:19:00.000-07:00

~ Je suis aimable ~

Ceux d’entre nous qui semblent les plus indépendants
sont souvent ceux qui ont le plus de difficulté
à établir des relations interpersonnelles.
Ces personnes considèrent sans doute
qu’il est moins souffrant d’assumer leur solitude
que de risquer la possibilité d’un rejet.
Les conseils amicaux, les lectures motivantes
et même les consultations psychologiques
ne peuvent pas grand-chose contre la conviction intime
qu’ont ces personnes d’être peu intéressantes et dignes d’intérêt.
Si vous vous reconnaissez dans ce portrait,
rappelez-vous que personne ne peut changer d’idée à votre place.
Faites l’exercice de vous observer de l’extérieur.
Notez cinq traits, caractéristiques ou actions que vous aimez.
Répétez l’exercice chaque jour
et reconnaissez que vous êtes un être unique et aimable.

049.

2009-05-31T03:33:00.000-07:00

~ Je m’amuse ~

Avez-vous joué dans la neige récemment ?
Vous rappelez-vous avoir façonné un bonhomme,
livré une bataille de boules de neige,
attrapé des flocons au vol avec langue,
écrit un mot doux sur une surface immaculée ou,
plaisir suprême, dessiné un ange avec vos bras
après vous être laissé tomber dans la neige floconneuse?
«Je n’oserais pas, on se moquerait de moi»,
pensez-vous peut-être.
Et il est possible que vous ayez raison.
Choisissez les bonnes personnes pour vous laisser
aller à de pareils «excès».
Vos enfants ou des amis qui aiment rire
vous suivront avec joie dans votre douce folie.
Nous avons tous un grand besoin d’esprit d’enfance.
Alors, allez-y, donnez le ton.

048.

2009-05-30T05:09:00.000-07:00

~ Je m’améliore ~

Il est plus facile et plus agréable de voir
le bon côté de nos proches ou de nos amis que leurs faiblesses.
Est-ce à dire que nous fermerons
les yeux sur toutes leurs erreurs ?
Eh bien, peut-être que oui, avec le temps.
Nous comprendrons que notre rôle ne consiste
ni à les juger ni à les punir,
mais simplement à les aimer, à les accepter.
À certains, nous démontrerons de la tendresse,
avec d’autres, nous échangerons des regards pacifiques.
Nous tenterons de voir ce qui effraie ceux qui nous font peur.
Quand nous aurons adopté cette attitude,
notre vie deviendra beaucoup plus facile.
Oh, nous rencontrerons des obstacles, évidemment.
Nous n’oublierons pas si facilement des années de croyances,
fussent-elles erronées.
Petit à petit, cependant, nous prendrons plaisir
à l’amour et nous en ferons notre priorité.

047.

2009-05-29T06:18:00.000-07:00

~ Je m’adresse à la vie ~

Parfois, nous nous ennuyons de nos parents
ou de nos amis défunts,
car nous aimerions revivre avec eux
les moments privilégiés que nous avons connus :
prendre un repas ensemble, discuter, voyager…
Nous sommes conditionnés par nos souvenirs,
et il ne nous vient pas à l’idée que nous pouvons
maintenant percevoir et exprimer d’une manière l’amour
qui nous unit toujours.
Ceux qui ont quitté leur corps physique
n’ont pas vraiment disparu.
Nous avons peut-être la nostalgie de leur dimension humaine,
mais l’essence de leur être est toujours vivante.
Nous pouvons donc leur demander
de nous aider et de nous protéger.
Leur esprit répondra à nos prières.

046.

2009-05-28T05:02:00.000-07:00

~ Je libère l’amour ~

Certains d’entre nous ne peuvent
s’empêcher de dominer leurs proches.
Même s’ils admettent que chacun a droit à la liberté,
ils s’attendent à ce que certaines personnes
se comportent selon leurs désirs.
Lorsqu’ils sont contrariés,
ils adoptent une attitude boudeuse ou violente
dont ils rendent autrui responsables.
Quand nous sentons l’impulsion de la violence monter en nous,
nous perdons de vue la valeur que nous avons.
Nous croyons que si notre partenaire ou notre enfant
n’agit pas selon notre gré,
c’est qu’il ne nous aime pas et qu’il se moque de nous.
En fait, nous sommes incapables d’amour envers nous-mêmes,
car autrement nous n’exigerions pas de nos proches
qu’ils nous prouvent leur amour.
Nous pouvons apprendre à aller au-delà du sentiment d’abandon
que nous ressentons encore et apprivoiser la douceur en nous.

045.

2009-05-27T05:56:00.000-07:00

~ Je respecte mon opinion ~

Apprendre à exprimer son opinion calmement
et sans attendre trop longtemps est important.
Qu’arrive-t-il lorsque nous n’osons pas dire :
«Non, je ne suis pas d’accord»,
par crainte d’être rejeté ou de blesser autrui ?
L’amertume s’accumule, la frustration s’installe et,
tôt ou tard, il se produit une crise
où nous nous laissons emporter par la colère
et nous proférons des énormités que nous regrettons ensuite.
Certains diront qu’une bonne crise
permet de remettre les pendules à l’heure
et de revendiquer notre position.
La colère est un indicateur précieux
que nous ne devrons pas refouler.
Mais nous pouvons nous interroger sur l’utilité
de laisser ce feu ravager nos relations et notre santé.
Apprenons à utiliser l’immense énergie
de l’emportement de manière constructive.

044.

2009-05-26T05:48:00.000-07:00

~ Je relève le défi ~

L’être humain a besoin de changement.
Il se peut qu’après une période de stress,
vous ayez envie d’apprécier la tranquillité
du train-train quotidien.
Après quelques semaines de ce régime,
la routine commence à distiller ennui et frustration.
À moins que votre état de santé ne soit trop fragile,
hâtez-vous de susciter de l’action dans votre vie.
Vous avez peur ?
Tout le monde a des craintes plus ou moins justifiées,
et chacun peut expérimenter la joie de surmonter ses appréhensions.
Si vous avez tendance à laisser vos peurs dominer votre vie,
accumuler les petites victoire
vous permettra d’envisager sereinement une action plus importante.

043.

2009-05-25T06:29:00.001-07:00

~ Je manifeste mon attachement ~

«Nous devrions rendre nos amours romantiques plus fraternelles
et nos amours fraternelles plus romantiques.»
Ce conseil, émis par un psychothérapeute,
nous permet d’améliorer nos relations
en les enrichissant d’après leur nature.
Prenons-nous le temps d’écouter notre partenaire de vie
comme nous le faisons avec nos amis ?
Sommes-nous capables de faire taire nos préjugés,
de voir avec des yeux neufs la personne
qui partage notre quotidien ?
Nous arrive-t-il d’offrir des fleurs à un ami,
en hommage au doux sentiment que nous éprouvons pour lui ?
Ou, au contraire, avons-nous tendance à sacrifier
nos amitiés au profit d’une seule personne,
que nous rendons responsable de notre bonheur ?
Les nuances que nous pouvons apporter à l’expression
de nos sentiments sont infinies.

042.

2009-05-24T04:16:00.000-07:00

~ Je donne, je pardonne ~

Plusieurs organismes font appel à notre générosité
dans la période des Fêtes et,
lorsque nous avons un peu d’argent à notre disposition,
nous sommes heureux d’aider les démunis.
Nous aurions avantage à mener aussi une campagne
en faveur de l’oubli des offenses passées,
car elle permettrait aux familles de se réunir dans la joie.
Pour nombre d’enfants, le temps des fêtes est déchirant :
ils doivent louvoyer entre papa et maman,
sans compter les grands-parents désorientés
par la nouvelles familles reconstituées.
Parfois, au sein d’une même famille,
deux personnes ne se parlent plus depuis des années,
et chaque occasion de retrouvailles est appréhendée
par les autres membres,
qui ne savent plus comment se comporter avec l’un et l’autre.
Nous avons affirmé haut et fort notre droit à la liberté
et à une vie heureuse.
Clamerons-nous un jour notre droit à l’amour ?

041.

2009-05-23T04:31:00.000-07:00

~ Je change de stratégie ~

Lorsque le comportement d’un être cher nous blesse,
nous avons souvent tendance à adopter
différentes stratégies de détachement.
Nous cherchons à oublier la personne
que nous trouvons ingrate, injuste, cruelle, déloyale.
Nous jugeons qu’elle ne mérite pas notre amour
et nous pansons notre blessure avant de nous permettre
d'aimer à nouveau quelqu’un d’autre.
Peut-être pourrions-nous procéder différemment
et souffrir moins longtemps.
La douleur que nous ressentons
devant ce que nous considérons comme une trahison
est la manifestation de notre attachement.
Si, au lieu de nier ce sentiment,
nous le reconnaissons et l’acceptons,
nous en devenons responsables.
La personne qui nous blesse n’est plus coupable,
et nous pouvons découvrir d’autres manières
de lui témoigner notre attachement.

040.

2009-05-22T05:16:00.000-07:00

~ J’opte pour la simplicité ~

Pour beaucoup d’entre nous,
la vie est une lutte épuisante
qui accorde peu de repos.
Tous, nous aimerions
que notre existence soit plus facile.
Nous croyons que l’univers
possède une sagesse
qui peut toujours nous venir en aide.
Mais la plupart du temps,
nous ne pensons pas faire
appel à cette force,
à moins d’avoir épuisé
tous les autres moyens à notre disposition.
Et lorsque nous décidons de le faire,
nous comprenons mal les réponses
qui nous parviennent
par le biais de nos semblables.
Nous nous acharnons à appliquer
la solution que nous considérons
comme la meilleure,
et nous perdons espoir
lorsque nos désirs ne sont pas exaucés.
Nous compliquons alors davantage
notre existence en maudissant
les circonstances ou les gens qui nous rendent
la vie si difficile.
Pourtant, la simplicité est à notre portée.

039.

2009-05-21T03:27:00.000-07:00

~ J’ai le droit de vivre ~

Certains cherchent constamment
à obtenir l’attention d’une personne
inaccessible ou non disponible.
Décrocheraient-ils ce qu’ils veulent
qu’ils seraient rapidement désenchantés.
Ils croient aimer mais, en réalité,
ils mettent constamment leur vie
entre parenthèses au profit
d’un avenir hypothétique,
que tout au fond d’eux-mêmes
ils savent impossible.
Ces éternels romantiques ont peur de la vie.
Ils ont donc trouvé une solution
pour éviter de s’y tremper.
Ils souffrent de cette situation paralysante
et ils en rendent leur amour
malheureux responsable.
Pourtant, s’ils acceptaient l’idée
d’une existence différente et épanouissante,
ils plongeraient avec délices
dans le tourbillon de la vie.

038.

2009-05-20T04:54:00.000-07:00

~ J’ai de la chance ~

Vendredi 13, la journée qui fait frissonner
les superstitieux! Et si, au contraire,
c’était notre jour de chance?
Si nous prêtons l’oreille,
nous entendrons plusieurs bruits familiers
qui nous prouveront que notre existence
poursuit son cours paisible.
Le soleil lui-même est peut-être au rendez-vous…
Apprécions encore la sérénité de l’instant.
Ensuite, activons-nous.
Peut-être un de nos, amis sera-t-il libre
et aura-t-il lui aussi envie
de faire une promenade?
Peut-être nos douleurs s’estomperont-elles
et notre tristesse reculera-t-elle
devant la vigueur de l’amour?
C’est peut-être aujourd’hui
que nous trouverons la solution
que nous attendons depuis des jours.
Ou, simplement, peut-être qu’enfin
nous reconnaîtrons que nous avons tout
ce dont nous avons besoin
pour être heureux dès maintenant.

037.

2009-05-19T05:12:00.000-07:00

~ À l’écoute de la vie ~

Une dame cherchant à raviver
sa vie spirituelle entreprit
le grand voyage intérieur.
Un jour qu’elle méditait tranquillement,
on sonna à la porte.
Elle fut tentée d’ignorer cette intrusion
dans sa pratique spirituelle,
mais elle se rappela que les réponses
venaient souvent de manière inattendue.
Elle ouvrit donc pour entendre sa voisine
lui signaler que les phares de sa voiture
étaient restés allumés.
La dame s’empressa d’aller les éteindre
et constata avec soulagement
que sa batterie fonctionnait toujours bien.
Revenue chez elle,
elle réfléchit à son « aventure ».
Eût-elle ignoré l’appel du monde extérieur,
elle aurait eu la mauvaise surprise
de trouver sa voiture en panne
et elle aurait connu une foule de désagréments.
En acceptant d’être dérangée,
elle venait de se rendre la vie plus facile.

036.

2009-05-18T05:46:00.000-07:00

~ Vivre dans le monde moderne ~

L’insomnie est une véritable plaie
pour ceux qui en souffrent.
La plupart d’entre nous regardent
la télévision avant d’aller dormir.
Or, les images de violence
que nous y voyons
ne sont pas propices au repos,
bien au contraire.
Nous avons de la difficulté
à renoncer à notre vie
de sensations fortes et,
une fois notre «besoin» assouvi,
nous croyons pouvoir «décrocher»
et dormir d’un sommeil paisible.
Mais le cerveau ne fonctionne pas ainsi.
Il emmagasine les souvenirs visuels,
et lorsque nous nous endormons,
il nous restitue à sa manière
les images que nous lui avons imposées.
Aussi est-il important de prévoir
un certain temps pour «faire le ménage»
dans notre esprit et apaiser
nos pensées avant d’aller au lit.

035.

2009-05-17T03:22:00.000-07:00

~ Une longue liste de plaisirs ~

Vous accorderez-vous la permission
de passer une journée de pur plaisir?
Flâner au lit, déjeuner en bonne compagnie,
jouer avec les enfants,
aller courir avec le chien, peindre,
jouer d’un instrument de musique,
répéter des mouvements de danse,
rendre visite à un bon ami,
inviter un être cher
et lui cuisiner un bon petit plat,
vous laisser captiver par un bon roman,
écouter de la musique les yeux fermés,
redécouvrir votre partenaire de vie,
ne pas téléphoner à cette personne
qui vous met toujours les nerfs en boule,
remettre la visite au centre commercial
à un autre jour et occuper le temps
ainsi libéré à lire des bandes dessinées
ou à vous chouchouter dans un bain moussant
et respecter vos besoins :
que de manières de mettre de la joie
dans votre vie !

034.

2009-05-16T03:24:00.000-07:00

~ Je révise mes priorités ~

Délaissons nos peurs
et ouvrons-nous à la vie
avec confiance et bonne humeur.
Nos proches heurtent-ils
nos bonnes dispositions ?
Apaisons l’angoisse tapie
derrière l’impatience,
délogeons les craintes masquées
sous forme de récriminations.
Nous pouvons percevoir
les différentes réactions humaines
d’une manière très simple :
il s’agit soit d’un appel,
soit d’une réponse à l’amour.
Il se peut que nous soyons
découragés devant les réactions
d’autrui à nos efforts.
Le niveau de conscience
varie d’une personne à l’autre,
et plusieurs font encore
confiance au système
d’attaque et de défense.
Mais pour l’avoir
souvent expérimenté,
nous savons que ça n’apporte
rien de bon à long terme.
Patience et persévérance
demeurent la meilleure part.

033.

2009-05-15T05:01:00.000-07:00

~ Je suis un être en mouvement ~

Si nous observions l’essence
de nos pensées et de nos actes,
nous serions surpris de constater
leur nature changeante.
Nous adaptons constamment
notre vision intérieure
à nos émotions et nous essayons
autant que possible d’éviter la souffrance.
Nous sentons-nous coupables
de notre comportement qu’aussitôt
nous nous justifions ou choisissons
une stratégie pour échapper
aux affres de la culpabilité.
Lorsque cette dernière s’estompe,
nos pensées s’orientent autrement
et nous sommes alors une autre personne.
Il se peut que nous ayons adopté
une croyance une fois pour toutes
et que nous ne sachions la remettre en question.
Nos pensées et nos actes s’organisent
alors en fonction de notre allégeance
ou de notre manquement à cette croyance.
Admettre le caractère éphémère
de nos pensées peut nous aider
à comprendre nos incohérences.

032.

2009-05-14T03:56:00.000-07:00

~ Je suis libre ~

« Je voudrais être libre comme l’ai! »
Peut-être avez-vous déjà prononcé de telles paroles.
Ne plus ressentir de restrictions physiques,
filer comme le vent à la rencontre des étoiles,
ne plus s’efforcer de paraître différent
de ce que l’on est vraiment,
danser et chanter sa vie,
voilà sans doute comment on se sentirait
si on était libre comme l’air.
Nous pouvons rêver à cela et agir
pour nous rapprocher de notre idéal.
Nous pouvons répondre à l’appel
de l’amitié et du soleil,
investir dans l’amour et le don de soi.
Apprécions les petits plaisirs de la vie
et exprimons notre vraie personnalité
le plus souvent possible.

031.

2009-05-13T05:53:00.000-07:00

~ J’ai bon espoir ~

Voici comment un homme formulait
un grand nombre de ses opinions
et de ses réponses :
«Je crains que vous n’ayez raison,
j’ai bien peur qu’il ne pleuve,
d’arriver en retard…»
Quel que soit l’incident,
il donnait lieu à une crainte
bel et bien exprimée.
Après avoir entendu parler
de l’importance de la pensée créatrice,
l’homme entreprit de modifier
sa manière de voir les choses.
Au début, ses formulations reflétaient
toujours sa peur de la vie,
car il ne s’autorisait pas
un très grand optimisme.
Mais petit à petit,
il eut assez confiance
pour transformer un
«J’espère qu’il ne pleuvra pas trop»
en
«J’ai bon espoir qu’il fera beau».
Il s’aperçut avec le temps
qu’il était beaucoup moins inquiet
à propos de tous les petits détails
de son existence.

030.

2009-05-12T04:57:00.001-07:00

~ J’accepte un nouveau défi ~

Les périodes de déséquilibre dans notre vie
nous poussent vers une plus grande
réalisation de nous-mêmes.
Pourtant, elles sont souvent perçues
comme un mauvais coup du sort.
Nous sommes si profondément
attachés au passé que nous avons
de la difficulté à nous en défaire,
même lorsque nous affirmons
que c’est notre plus cher désir.
Le connu nous rassure
– qu’il soit blessant ou ennuyeux
ne change rien à ce fait.
En quoi la nouveauté nous menace-t-elle ?
En rien, bien sûr, mais nous aimons contrôler
ce qui nous arrive.
Ainsi nous préparons-nous
souvent un avenir semblable au passé,
en établissant à l’avance des critères connus
qui ne nous surprendront pas trop.
Nous nous donnons l’illusion du changement
et nous demeurons les mêmes.
À quand une véritable transformation ?

029.

2009-05-11T05:05:00.000-07:00

~ Je suis fier de moi ~

Les manipulateurs sont souvent des personnes
qui semblent bien intentionnées,
mais qui se mêlent de ce qui ne les regarde pas.
Leurs commentaires déplacés
leur permettent de se sentir supérieur;
dès qu’ils débusquent une proie,
il s’empressent de la mettre
dans une position d’infériorité.
«Pourquoi ne portes-tu pas de rouges à lèvres ?»
«Veux-tu l’adresse d’un bon coiffeur ?»
«À ta place, je me méfierais d’un tel !»
«Toi, ça ne te dérange pas de partir plus tard…»
Voilà des paroles qui semblent anodines,
mais qui trahissent une volonté manipulatrice.
Si vous êtes porté à vous justifier
ou à acquiescer sans piper
lorsqu’on vous lance ce genre de remarque,
révisez vos réactions.
Vous avez droit à vos préférences
et vous pouvez les revendiquer
en toute franchise.

028.

2009-05-10T04:27:00.000-07:00

~ Je respecte mon opinion ~

Apprendre à exprimer son opinion calmement
et sans attendre trop longtemps est important.
Qu’arrive-t-il lorsque nous n’osons pas dire :
«Non, je ne suis pas d’accord»,
par crainte d’être rejeté ou de blesser autrui ?
L’amertume s’accumule, la frustration s’installe et,
tôt ou tard, il se produit une crise
où nous nous laissons emporter par la colère
et nous proférons des énormités
que nous regrettons ensuite.
Certains diront qu’une bonne crise
permet de remettre les pendules à l’heure
et de revendiquer notre position.
La colère est un indicateur précieux
que nous ne devons pas refouler.
Mais nous pouvons nous interroger
sur l’utilité de laisser ce feu ravager
nos relations et notre santé.
Apprenons à utiliser l’immense énergie
de l’emportement de manière constructive.

027.

2009-05-09T04:38:00.000-07:00

~ Je partage mes richesses ~

Une dame était très gênée
de s’exprimer au sein d’un groupe.
Aussi évitait-elle toute activité
qui aurait pu l’obliger à parler
devant plusieurs personnes.
Un jour, une amie lui fit remarquer
qu’elle ne s’accordait aucune valeur
puisqu’elle jugeait qu’elle n’avait rien
à apporter aux autres.
La dame, centrée sur ses peurs,
n’avait jamais envisagé
la question sous cet angle.
Elle commença à dresser une liste
de ce qu’elle avait à offrir.
Elle découvrit qu’elle avait le pouvoir
de rehausser l’estime qu’elle avait d’elle-même.
Tout naturellement, elle en vint à vouloir
partager ses découvertes
et commença à s’ouvrir aux autres.

026.

2009-05-08T05:54:00.001-07:00

~ Je pardonne ~

Une jeune fille souffrait
de l’abandon de son père,
qui avait quitté le foyer familial
alors qu’elle était petite.
Elle conservait des souvenirs
heureux de son enfance,
et sa situation actuelle
lui semblait d’autant plus cruelle.
Voyant que sa vie d’adulte
prenait un bien mauvais départ,
elle alla consulter un psycho-thérapeute,
qui lui suggéra d’accepter
le fait que son père était incapable
d’assumer ses responsabilités,
lui faisant remarquer que,
s’il était atteint d’un cancer,
elle accepterait qu’il soit diminué.
Pouvait-elle accepter l’idée
que son père soufrait d’une maladie affective
qui diminuait sa capacité d’exprimer son amour ?
Elle comprit alors que c’était la manière
la plus aisée pour elle d’arriver à pardonner
à son père ce qu’elle considérait
comme une trahison.

025.

2009-05-07T04:59:00.000-07:00

~ Je n’ai plus d’attentes ~

Nous espérons parfois
que les autres changeront pour nous plaire.
Il peut arriver que
certaines personnes acceptent
de modifier leur comportement
parce qu’elles tiennent à nous,
mais, si elles ne désirent pas profondément
cette transformation,
elles nous reprocheront
tôt ou tard nos exigences.
Lorsque le comportement
de quelqu’un nous déplaît,
commençons par nous demander
si nous voulons simplement exercer un contrôle
sur lui ou si nous sommes véritablement blessés
par ses actes.
Dans ce dernier cas,
au lieu d’attendre un changement de sa part,
entreprenons une action
qui modifiera la relation
que nous entretenons avec lui.
Il se peut que nous devions mettre
un terme à une relation néfaste
et que cela nous fasse souffrir.
Mais il faut parfois arracher
la dent qui fait trop mal.

024.

2009-05-06T04:32:00.000-07:00

~ Je m’occupe de l’essentiel ~

Comment réagir sans causer
un esclandre lorsque, par exemple,
le commentaire d’un collègue de travail nous blesse ?
Il peut nous sembler important
de faire preuve de professionnalisme
en maîtrisant nos émotions.
Et nous avons entièrement raison.
Que faire alors pour ne pas refouler l’émotion
nous signalant que notre intégrité est atteinte ?
Nous pouvons nous dire : «Pour l’instant,
je ne peux donner libre cours
à ce que je ressens ni l’analyser.
Mais je vais le faire ce soir, chez moi.»
En nous fixant ainsi un rendez-vous «émotif»,
nous pouvons déterminer
la meilleure stratégie à adopter
dans les circonstances.
L’émotion ainsi traitée ne fermentera pas
dans notre âme et ne risquera pas
de resurgir à l’improviste avec violence.

023.

2009-05-05T05:08:00.000-07:00

~ Je libère l’amour ~

Certains d’entre nous ne peuvent
s’empêcher de dominer leurs proches.
Même s’ils admettrent
que chacun a droit à la liberté,
ils s’attendent à ce que certaines personnes
se comportent selon leurs désirs.
Lorsqu’ils sont contrariées,
ils adoptent une attitude boudeuse ou violente
dont ils rendent autrui responsables.
Quand nous sentons l’impulsion
de la violence monter en nous,
nous perdons de vue la valeur que nous avons.
Nous croyons que si notre partenaire
ou notre enfant n’agit pas selon notre gré,
c’est qu’il ne nous aime pas
et qu’il se moque de nous.
En fait, nous sommes incapables d’amour
envers nous-mêmes,
car autrement nous n’exigerions pas
de nos proches qu’ils nous prouvent leur amour.
Nous pouvons apprendre à aller au-delà
du sentiment d’abandon
que nous ressentons encore
et apprivoiser la douceur en nous.

022.

2009-05-04T04:36:00.000-07:00

~ Je donne les bonnes réponses ~

Une jeune femme n’arrivait pas à surmonter
le sentiment d’impuissance
qui s’emparait d’elle
quand certains collègues de travail
lui faisaient des remarques désobligeantes.
Elle en devint si malheureuse
qu’elle décida de consulter un psychologue.
Celui-ci lui assura que rien ne justifiait
le manque de respect qu’on lui témoignait.
Elle apprit à désarçonner
ceux qui cherchaient à la mettre en boîte
en leur lançant des phrases neutres ou humoristiques,
du genre « On pourrait croire cela »,
« Ce n’est pas mon idée », « C’est ton opinion »,
« Est-ce si grave? », « Penses-tu vraiment cela? »,
« Dis-moi en quoi cela te dérange? »,
« Je n’ai pas le temps non plus »…
Autant de petites phrases efficaces
contre les enquiquineurs!